说起工作中的烦心事，可能几天几夜都说不完：工作太多了让人烦，领导无能还喜欢瞎指挥让人烦，同事不配合工作让人烦，客户总挑刺也让人烦，工具不好用让人烦，工资太低了同样让人烦，总不升职让人更烦……
一件一件加起来，更是让人浑身有种说不出的难受劲，吃饭吃不香，睡觉睡不好，脾气还越来越大。更严重的，甚至出现头晕、头痛、掉发、记忆力和反应力下降等问题！
上网寻找相关解决办法，得到的答案，往往是怎么吓人怎么来！
他们要么说是得了职场抑郁症，要么就推介某某医院治疗效果好，收费低。出现几个稍微正常些的，就是建议你去做一次长途旅行，去散心。
这些回答，不看还好，看完会让人更想发火。对于大部分人来说，如果能够来一场说走就走的旅行，还需要烦闷吗？
作为一个工作十几年，并且长期处于高压工作状态的人，我曾多次碰到这种情况。经过这么多年的自我摸索，有以下几个排解压力的方式，供大家参考：
一、抓住碎片化休息时间，在手机上看些搞笑类节目。
一般情况下，个人看的东西比较杂，有时看相声、有时看小品、有时看脱口秀，手机推荐什么，我就看什么。
这些视频一般就几分钟时间，再忙也抽得出来。时间多的时候，看完可以再来一个。时间少呢？看一个也是挺不错的。
我每次看完，都会感觉轻松许多。
二、找个网上的朋友聊聊天，要找那种身上有正能量的朋友。
与网上的朋友聊天，天南地北，没有任何利益牵扯，也没有共同朋友，只要不说机密的事，无需任何提防。换言之，与陌生的朋友聊天，会比现实中的朋友更轻松、舒适。
为什么要强调身上有正能量的朋友呢？
因为，对方身上的正能力会感染到你，让你在不知不觉中受到鼓舞。如果对方身上的负能量比你还多，那就等于两个人开职场“吐槽大会”。心态不仅不能得到改善，甚至变得越来越消极和难受。
三、心平气和地与家人沟通，取得他们的理解。
一个人工作烦了，脾气就会大，最容易引发家庭矛盾。
可是，我们在工作上已经“起火”了，回家以后，就不能再引发“后院起火”。
这个时候，最好的办法，就是取得家人理解。
我们要将自己的情况告知家人，让对方给到你多一点休息时间和自由。比如，晚饭后独自去外面散散步。
当然，我们也不能把自己当作“大爷”，在沙发上一躺，拿起手机唰唰地玩，谁见到谁生气。
我们要选择更健康的生活方式。
家人的理解，会让我们有更多温暖，帮助我们快速恢复，重新提振工作士气
