个人社保可以通过以下几种方式查询和拉取：
社保局办理
直接到户口所在地社保管理部门（通常在乡镇社保部门或县社保局）提出申请办理社保。个人缴纳社保费，只能缴纳养老金和医疗保险这两部分。
网上办理
部分地区推出了网络办理个人社保业务，个人需要持身份证到地税部门申领网上开通密码，然后可以通过社保局网站或地税网查询社保明细，并在次月领取社保卡。此外，一些城市还提供了社保App，用户可以登录后查询购买的保险信息。
自助服务终端
可以持本人身份证及社保卡到社保机构打印个人缴费明细。需要携带参保人身份证原件或社保卡原件，以及社保电脑号，到社保局清单打印。
电话咨询
可以直接拨打当地社保经办中心的客服热线，电话客服也可以提供相关咨询服务。
公司社保经办人员
如果是在职人员，可以向公司里的社保经办人员咨询当年社保的缴费基数等信息。
建议选择最方便的方式进行查询和拉取，例如通过网络办理或自助服务终端，以节省时间和精力。
