低脂零卡美食，吃出好身材！两道简单好吃的特色菜，让你轻松瘦出小蛮腰！
你是不是也和我一样，爱吃又怕胖，想减肥又舍不得美食？ 如果是的话，那你一定要看看我今天要分享的两道特色美食，它们不仅低脂低卡，还超级好吃，做法简单易学，让你吃得开心，身材也不走样。
感兴趣的话，就跟我一起来看看吧！
第一道美食是烤鸡米花，这是一道非常香脆的小吃，鸡胸肉含有高蛋白质和低脂肪，用空气炸锅烤出来的鸡米花不油不腻，再沾一点番茄酱，那叫一个美味。
这道菜的做法非常简单，只需要准备鸡胸肉、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、面包糠和番茄酱就可以了。
首先，我们要把鸡胸肉洗净切成小块，然后在大碗中加入生抽、料酒、蚝油、胡椒粉和盐搅拌均匀，腌制十五分钟以上。 接着，我们要打散一个鸡蛋，淀粉和面包糠备齐。拿一块腌制好的鸡胸肉先放淀粉沾一下，再放蛋液中滚一下。 最后沾满面包糠，把鸡米花依次码在烤盘中。接着我们要把烤盘放入空气炸锅中，上下火200度烤20分钟即可。 这样一道香喷喷的烤鸡米花就做好了。
第二道美食是凉拌海兔子鱼，这是一道非常开胃的凉菜，海兔子鱼干含有丰富的胶原蛋白和钙质，对皮肤和骨骼都有好处。
海兔子鱼干经过浸泡和蒸煮后变得软嫩可口，再用泡椒、大蒜、生抽、醋等调味料拌匀，酸辣爽口，非常下饭。这道菜的做法也很简单，只需要准备海兔子鱼干、圆葱、大蒜、泡椒、生抽、醋、辣椒粉、芝麻和香菜就可以了。
首先，我们要把海兔子鱼干提前浸泡两个小时，中间换水两次，浸泡好的海兔子鱼切宽段，放在蒸锅中蒸二十分钟左右。 接着我们要用手把鱼肉和鱼骨分离，然后有时间把鱼肉稍微晾干一下，放在大盆中。圆葱切成丝，大蒜剁碎，泡椒切圈。接着我们要在小碗中放入生抽、醋、辣椒粉和芝麻，搅拌均匀，这就是我们的料汁。 最后我们要把料汁倒在鱼肉上，加入香菜，搅拌均匀，转盘上桌即可享用啦！
