当您的姓名、身份证号码、电话号码等个人信息泄露时，可以采取以下措施来保护自己：
报警
-第一时间向当地公安机关报案，详细说明泄露情况，包括泄露的时间、方式以及可能涉及的机构或个人。警方会尽快介入调查，并提供必要的帮助和保护。
联系相关机构
-告知银行个人信息泄露的情况，要求冻结相关账户并更换密码，防止资金被盗。
-联系手机运营商，告知手机号泄露的情况，请求监测异常通话或短信记录，并考虑更换新的手机号码。
-更改与泄露信息相关联的社交媒体账号密码，并启用双重验证功能。
收集证据
-保存相关的短信、邮件、聊天记录等，作为日后维权或报警的依据。
要求删除信息
-向信息散布者或平台提出删除要求，要求他们停止传播您的个人信息。
法律途径
-如果泄露的个人信息被用于犯罪，可以向公安机关报案，追究泄露者的法律责任。
-在确定具体侵权责任人的情况下，可以依法提起民事侵权诉讼，要求侵权人承担相应的民事责任。
加强个人防护
-对于企业单位、物业公司等提出查验身份证或填写身份证号的要求，应谨慎处理，必要时可以用驾驶证等相关证件替代，避免身份证原件被扣留。
-定期更改密码，尤其是常用的邮箱、社交媒体账号等，增加账户的安全性。
通过以上措施，可以最大程度地减少个人信息泄露带来的风险和损失。
