跨省社保转移的具体流程如下：
申请转出
参保人员需向原参保地的社会保险经办机构提交转出申请，并办理社会保险关系的暂停手续。
原参保地的社保机构将出具《参保凭证》等必要材料。
申请转入
参保人员随后需要将《参保凭证》等材料带到新参保地的社会保险管理分局，提交转入申请。
新参保地的社保机构将对提交的材料进行审核，符合条件的将发出同意接收函。
办理转移手续
一旦原参保地收到同意接收函，将进行相关的转移手续，正式将参保人员的社保关系及资金转移至新参保地。
办结手续
最后，新参保地的社保管理分局在收到原参保地的社会保险关系和资金后，会及时完成所有手续，并通知参保人员或用人单位。
线上办理流程
国家社会保险公共服务平台
登录平台：访问国家社会保险公共服务平台，注册并登录个人账号。
选择服务：点击页面顶部的“关系转移”选项，进入“社保转移申请”页面。
填写信息：根据页面提示，填写申请人联系电话、户籍、转入地、转出地等个人信息。
提交申请：确认信息无误后，提交社保转移申请。
查询进度：提交申请后，可通过平台提供的查询功能，随时了解审核进度及结果。
掌上12333 APP
下载登录：下载“掌上12333”APP，选择下方“我的”，点击“立即登录”。
进入申请：选择“服务”-“社会保障”-“社保关系转移”，点击“社保转移申请”，仔细阅读“温馨提示”后点击“确认”。
填写提交：按要求填写“新就业地（转入地）”和“原参保地（转出地）”等信息，点击“申请”即可。申请完成后，可通过“社保转移进度查询”模块查询办理进度。
电子社保卡小程序
以“随申办市民云”APP或微信、支付宝的“随申办”小程序为例，搜索“电子社保卡”，进入应用服务界面，选择“人社办事 - 社会保障 - 养老保险”中的“养老关系转移”，填写“基本信息、转移信息”，并提交申请。提交申请以后，转入地社保经办机构负责受理申请，进行后台审核，申请人可以通过电子社保卡“养老保险关系转移申请 - 申请记录”功能查询网上申请审核结果信息，通过“进度查询”功能查询后续转移进度。
线下办理流程
1. 持身份证、户口本、社会保障卡，至转入地的社会保险经办机构现场咨询办理。
2. 进入粤省事平台，打开粤省事App或微信小程序首页，选择“社保”进入社保业务大厅，下滑找到“关系转移”，选择对应服务，填写转移申请相关信息，并提交申请。成功提交申请后，可前往【个人中心】-【办事记录】查看当前业务的办理进度。
注意事项
在办理社保转移前，需要满足三个条件：在转出地已经停止缴纳社保，在转入地已经参保并有缴费记录，如果是跨省转移且并不时在户籍地，则需要满足男性小于50周岁，女性小于40周岁。
养老和医疗一定要分开操作，具体办理时间和手续上会有些区别，建议提前咨询当地社保机构。
