如果您被诈骗了，您可以采取以下步骤来尝试追回损失：
报警
向警方报案，并提供所有相关的证据，如转账记录、聊天记录等。
警方会根据您提供的信息和证据决定是否立案。
冻结资金
如果诈骗是通过银行转账，立即联系银行申请冻结账户。
如果是通过第三方支付平台（如支付宝、微信），向平台客服投诉并申请冻结相关款项。
法律途径
如果警方追回赃款，可能会在案件审理结束后退赔给受害人。
如果赃款无法追回或犯罪人没有财产可供执行，您可能需要通过法律途径，如起诉，来追求赔偿。
保持沟通
积极与警方保持沟通，了解案件进展情况。
如果警方调查取证需要时间，请耐心等待。
吸取教训
防止再次受骗，提高个人防范意识。
请注意，追回被骗款项的可能性取决于多种因素，包括诈骗金额、证据的充分性以及司法机关的处理效率。务必在法律允许的范围内行事，并遵循正当的法律程序
