判刑后，被告人、自诉人和他们的法定代理人有权在 上诉期限内，用书状或者口头形式向上一级人民法院提出上诉。上诉期限从接到判决书、裁定书的第二日起算，不服判决的上诉和抗诉的期限为十日，不服裁定的上诉和抗诉的期限为五日。
上诉状应当写明当事人的基本情况、联系方式以及上诉的事实与理由等。如果书写上诉状确有困难，可以口头提出上诉，人民法院应制成笔录。
上诉可以采用书面的方式，也可以是口头的。书面上诉的，应提交上诉状；用口头提出上诉的，人民法院应制成笔录，以固定或转呈其上诉意愿。
需要注意的是，我国实行二审终审制，对于一审判决不服的，当事人可以在上诉期限内向上一级人民法院提起上诉。
建议：
确保在上诉期限内提出上诉，以便有足够的时间进行准备和提交上诉材料。
准备好上诉状及相关证据材料，详细列出原判决的错误及原因，以支持上诉请求。
如果对法律程序不熟悉，可以咨询专业律师以获取帮助。
