上海产假一般从 分娩前半个月至产后两个半月开始休。具体而言，根据《上海市人口与计划生育条例》的规定，符合生育规定的妇女可以休128天的产假，其中包括98天的法定产假和30天的生育假。产假并不是从怀孕开始就休息，而是通常到生产前15天开始休产假。
此外，如果女职工因特殊情况需要提前休息，可以向用人单位提出申请，经单位批准后，产假可以提前两个月。同时，男职工还可以休10天的陪护假。
建议：
提前规划：
女职工可以根据自己的预产期提前规划好产假时间，以确保有足够的时间休息和恢复。
提前申请：
如果有特殊情况需要提前休产假，建议尽早向用人单位提出申请，以便单位有足够的时间进行安排。
了解政策：
建议女职工详细了解相关政策和规定，确保自己的权益得到充分保障。
